Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 2016/10/11 訓練日誌

Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）彰化
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Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）

10.8 km | 01:02:40 | 05:46/km

日期: 2016-10-11 18:49 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'11" / 05'41" / 05'30" / 05'24" / 05'59" / 05'52" / 05'53" / 05'48" / 05'34" / 05'53" / 05'52" /

基本訓練

10月累積里程 : 227.31 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林保全, Rex姚（青菜躁趮A硬跑團）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'41"	00:11'52"
3	05'30"	00:17'22"
4	05'24"	00:22'46"
5	05'59"	00:28'45"
6	05'52"	00:34'37"
7	05'53"	00:40'30"
8	05'48"	00:46'18"
9	05'34"	00:51'52"
10	05'53"	00:57'45"
10.8	05'52"	01:02'41"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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