monster3952 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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半馬 | 04:00:34 | 11:24/km

Action Asia 50 Taiwan

官方成績
日期	2024-11-16
成績	04:00:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'37")

00:56'37" (+01'22")

02:17'55"

10 km

(02:17'55")

01:21'18" (+26'03")

15 km

(03:13'10")

00:55'15"

00:00'00"

Finish

(04:00:34)

日期: 2024-11-16 06:33 - 總爬升: 746 m - 卡路里: 1087 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'39" (+00'08")

995 / 995

2

07'32"

(15'10")

07'31"

1000 / 1996

3

10'50"

(26'00")

10'44" (+03'13")

1008 / 3004

4

14'16"

(40'16")

14'14" (+06'43")

1002 / 4006

5

16'21"

(56'37")

16'26" (+08'55")

994 / 5001

展開計圈分析

高雄

monster3952

·

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕路線指示清楚👍颱風影響路程少3K😅賽後餐食還有進步空間👊
給 3 星

11月累積里程 : 212.70 km

Asics Trabuco11 累積 : 359.6 km

Android - vivo V1930 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'35"	00:15'18"
3	10'42"	00:26'00"
4	14'16"	00:40'16"
5	16'21"	00:56'37"
6	17'04"	01:13'41"
7	21'34"	01:35'15"
8	09'34"	01:44'49"
9	15'10"	01:59'59"
10	17'56"	02:17'55"
11	11'44"	02:29'39"
12	09'48"	02:39'27"
13	08'55"	02:48'22"
14	09'45"	02:58'07"
15	15'03"	03:13'10"
16	17'57"	03:31'07"
17	14'52"	03:45'59"
18	11'02"	03:57'01"
18.3	08'31"	03:59'51"

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朋友動態

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