8.2 km | 00:44:12 | 05:22/km日期: 2016-10-12 21:46 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'58" / 05'25" / 05'31" / 05'20" / 05'03" / 05'32" / 04'57" / 05'01" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+01'15") | 230 / 8230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.68 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
810.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'25" | 00:11'23" |
| 3 | 05'31" | 00:16'54" |
| 4 | 05'20" | 00:22'14" |
| 5 | 05'03" | 00:27'17" |
| 6 | 05'32" | 00:32'49" |
| 7 | 04'57" | 00:37'46" |
| 8 | 05'01" | 00:42'47" |
| 8.2 | 06'13" | 00:44'13" |
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