王全利 (新竹瘋) 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

22.6 km | 02:17:03 | 06:04/km

日期: 2016-10-12 16:11 - 地點: 高雄科學園區-永安-路竹火車站 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1563 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'29" / 04'55" / 05'40" / 05'12" / 05'48" / 06'28" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 07'08" / 06'04" / 06'52" / 05'40" / 06'28" / 06'12" / 06'44" / 07'04" / 06'17" / 05'59" / 06'36" / 06'12" / 07'23" /

放假天小跑一下~

10月累積里程 : 229.06 km

GPX 上傳 | 8 years ago

sunway, Les 和其他 33 人說推

·

高文言晚安，運動愉快。

2016-10-12 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'55"	00:10'24"
3	05'40"	00:16'04"
4	05'12"	00:21'16"
5	05'48"	00:27'04"
6	06'28"	00:33'32"
7	05'32"	00:39'04"
8	05'28"	00:44'32"
9	05'36"	00:50'08"
10	05'32"	00:55'40"
11	07'08"	01:02'48"
12	06'04"	01:08'52"
13	06'52"	01:15'44"
14	05'40"	01:21'24"
15	06'28"	01:27'52"
16	06'12"	01:34'04"
17	06'44"	01:40'48"
18	07'04"	01:47'52"
19	06'17"	01:54'09"
20	05'59"	02:00'08"
21	06'36"	02:06'44"
22	06'12"	02:12'56"
22.6	07'23"	02:17'03"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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