10.1 km | 00:47:52 | 04:44/km日期: 2024-11-21 04:41 - 總爬升: 119 m - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 145 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'17" / 04'55" / 04'49" / 04'40" / 04'47" / 04'40" / 04'34" / 04'38" / 04'33" / 04'33" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 101 / 10101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.53 km 
adidas adizero adios pro3 累積 :
487.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'55" | 00:10'12" |
| 3 | 04'49" | 00:15'01" |
| 4 | 04'40" | 00:19'41" |
| 5 | 04'47" | 00:24'28" |
| 6 | 04'40" | 00:29'08" |
| 7 | 04'34" | 00:33'42" |
| 8 | 04'38" | 00:38'20" |
| 9 | 04'33" | 00:42'53" |
| 10 | 04'33" | 00:47'26" |
| 10.1 | 04'15" | 00:47'52" |
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