12.0 km | 01:15:41 | 06:17/km日期: 2016-10-17 17:37 - 總爬升: 242 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1628 Cal - 總步數: 12899 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 03'35" / 06'07" / 04'59" / 05'31" / 06'55" / 07'21" / 06'23" / 05'46" / 05'15" / 06'05" / 06'10" / 06'38" / 274'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'39") | 1004 / 1004 | 173 / 94 |
| 2 | | 05'26" | 1007 / 2011 | 176 / 103 |
| 3 | | 05'54" (+00'28") | 1022 / 3034 | 173 / 97 |
| 4 | | 06'18" (+00'52") | 1003 / 4037 | 171 / 92 |
| 5 | | 07'08" (+01'42") | 1010 / 5047 | 166 / 84 |
| 6 | | 07'17" (+01'51") | 1005 / 6052 | 162 / 84 |
| 7 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 7052 | 171 / 103 |
| 8 | | 05'48" (+00'22") | 1004 / 8057 | 172 / 100 |
| 9 | | 06'16" (+00'50") | 1000 / 9058 | 172 / 92 |
| 10 | | 06'03" (+00'37") | 1009 / 10068 | 173 / 95 |
| 11 | | 06'25" (+00'59") | 1007 / 11075 | 169 / 91 |
| 12 | | 06'40" (+01'14") | 1002 / 12077 | 166 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.29 km 
蚱蜢鞋 橘色 累積 :
488.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 06'07" | 00:09'42" |
| 3 | 04'59" | 00:14'41" |
| 4 | 05'31" | 00:20'12" |
| 5 | 06'55" | 00:27'07" |
| 6 | 07'21" | 00:34'28" |
| 7 | 06'23" | 00:40'51" |
| 8 | 05'46" | 00:46'37" |
| 9 | 05'15" | 00:51'52" |
| 10 | 06'05" | 00:57'57" |
| 11 | 06'10" | 01:04'07" |
| 12 | 06'38" | 01:10'45" |
| 12.0 | 262'24" | 01:15'41" |
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