林鴻鎮 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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9.2 km | 01:42:44 | 11:07/km

日期: 2016-10-18 06:55 - 卡路里: 457 Cal

Pace: 07'25" / 10'00" / 09'27" / 14'37" / 10'07" / 08'46" / 12'41" / 14'50" / 12'15" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'18"

996 / 996

2

10'02"

(17'19")

10'01" (+02'43")

1000 / 1997

3

09'33"

(26'52")

09'29" (+02'11")

1005 / 3003

4

14'37"

(41'29")

14'31" (+07'13")

1005 / 4008

5

10'07"

(51'36")

10'06" (+02'48")

1000 / 5009

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

雅加達飯店附近跑一圈。車多，過馬路困難。

10月累積里程 : 176.32 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

施靜宇, Su Mei Xie 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	10'00"	00:17'25"
3	09'27"	00:26'52"
4	14'37"	00:41'29"
5	10'07"	00:51'36"
6	08'46"	01:00'22"
7	12'41"	01:13'03"
8	14'50"	01:27'53"
9	12'15"	01:40'08"
9.1	23'38"	01:42'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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