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顏智威
--
ID 120047
39 位追隨者
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顏智威
169.3 km
|
05:23:52
|
31.4 km/h
日期:
2016-10-21 01:04
-
平均心率:
144
-
踏頻:
87
-
卡路里:
5410 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'19"
(19'19")
31.30 (-5.06)
10000 / 10000
2
17'24"
(36'44")
34.62 (-1.75)
10000 / 20000
3
18'28"
(55'12")
32.73 (-3.64)
10000 / 30000
4
18'08"
(01:13'21")
33.33 (-3.03)
10000 / 40000
5
07'59"
(01:21'20")
33.33 (-3.03)
4414 / 44414
展開計圈分析
6
17'56"
(01:39'16")
33.64 (-2.72)
10000 / 54414
7
18'19"
(01:57'36")
33.03 (-3.34)
10000 / 64414
8
17'56"
(02:15'32")
33.64 (-2.72)
10000 / 74414
9
20'12"
(02:35'45")
29.75 (-6.61)
10000 / 84414
10
05'18"
(02:41'03")
29.75 (-6.61)
2632 / 87047
11
16'30"
(02:57'34")
36.36
10000 / 97047
12
17'35"
(03:15'10")
34.29 (-2.08)
10000 / 107047
13
16'56"
(03:32'06")
35.64 (-0.72)
10000 / 117047
14
17'34"
(03:49'40")
34.29 (-2.08)
10000 / 127047
15
04'35"
(03:54'15")
31.86 (-4.51)
2431 / 129478
16
19'39"
(04:13'55")
30.77 (-5.59)
10000 / 139478
17
22'01"
(04:35'56")
27.27 (-9.09)
10000 / 149478
18
20'46"
(04:56'43")
25.71 (-10.65)
8848 / 158326
19
23'58"
(05:20'41")
25.17 (-11.19)
10000 / 168326
20
03'11"
(05:23'52")
18.85 (-17.52)
1001 / 169328
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
489.34 km
PINARELLO
TCX 上傳
| 8 years ago
涂正彥
和
於菌頡
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.1
1.2 %
2
34.6
-0.4 %
3
33.0
-0.4 %
4
16.6
-0.6 %
5
29.0
-0.2 %
6
30.3
-0.3 %
7
30.3
-0.2 %
8
34.6
-0.1 %
9
23.2
-0.2 %
10
34.6
1.0 %
11
35.0
-0.7 %
12
33.3
-0.2 %
13
33.3
-0.4 %
14
34.3
1.3 %
15
32.7
1.0 %
16
36.0
1.2 %
17
39.1
-0.5 %
18
36.7
1.0 %
19
37.5
1.0 %
20
23.5
1.0 %
21
37.9
-0.2 %
22
18.1
1.0 %
23
21.2
1.3 %
24
31.3
1.0 %
25
29.5
1.3 %
26
33.0
-0.4 %
27
36.0
1.0 %
28
34.3
1.0 %
29
34.3
1.0 %
30
34.6
-0.1 %
31
32.1
-0.5 %
32
32.7
1.0 %
33
17.9
-0.2 %
34
31.0
-0.6 %
35
35.0
-0.4 %
36
35.6
-0.2 %
37
32.7
-0.2 %
38
36.7
-0.1 %
39
35.0
-0.2 %
40
35.3
1.7 %
41
34.3
1.5 %
42
33.6
-0.1 %
43
36.4
0.0 %
44
24.0
-1.2 %
45
5.2
1.0 %
46
20.1
-0.1 %
47
26.7
-0.4 %
48
36.0
1.0 %
49
35.0
-0.1 %
50
33.6
-0.3 %
51
37.9
-0.4 %
52
24.5
-0.4 %
53
36.0
-0.2 %
54
36.7
-0.3 %
55
36.4
-0.9 %
56
36.4
1.0 %
57
35.3
1.0 %
58
23.1
2.0 %
59
23.1
1.0 %
60
20.3
-0.2 %
61
24.0
-0.4 %
62
35.6
1.0 %
63
26.3
-0.2 %
64
36.4
-0.4 %
65
28.1
-0.2 %
66
39.6
-0.2 %
67
30.5
-0.7 %
68
18.2
-0.6 %
69
37.5
1.3 %
70
30.3
2.5 %
71
37.9
-0.4 %
72
37.5
-0.2 %
73
31.9
-0.4 %
74
37.1
-0.6 %
75
18.1
1.3 %
76
24.0
1.5 %
77
35.6
-1.0 %
78
25.4
1.0 %
79
30.3
1.0 %
80
32.4
-0.2 %
81
19.0
1.0 %
82
15.8
2.2 %
83
37.5
-0.1 %
84
16.3
0.0 %
85
24.5
-0.2 %
86
27.3
-0.3 %
87
31.9
-0.1 %
88
3.7
-0.2 %
89
39.6
-0.1 %
90
36.4
-0.3 %
91
31.6
-0.2 %
92
39.6
-0.3 %
93
29.5
-0.6 %
94
39.1
-0.2 %
95
38.3
1.5 %
96
39.1
1.0 %
97
40.0
0.0 %
98
38.3
-1.7 %
99
31.6
-0.1 %
100
38.7
1.0 %
101
35.0
-0.2 %
102
36.4
-0.1 %
103
21.6
-0.1 %
104
31.6
-0.4 %
105
38.3
0.0 %
106
30.3
-0.3 %
107
34.3
1.0 %
108
35.6
1.3 %
109
24.8
-0.4 %
110
36.7
1.0 %
111
37.1
-1.0 %
112
33.0
1.0 %
113
35.3
1.2 %
114
36.0
-0.2 %
115
34.0
0.0 %
116
38.3
-0.2 %
117
35.6
-0.3 %
118
37.1
1.0 %
119
34.0
1.0 %
120
18.8
2.0 %
121
32.4
-0.6 %
122
37.5
1.0 %
123
36.7
-0.8 %
124
40.0
-0.8 %
125
31.3
-0.6 %
126
37.5
1.0 %
127
36.7
1.0 %
128
34.0
-0.2 %
129
39.6
-0.2 %
130
1.3
-0.4 %
131
31.0
1.0 %
132
36.4
-0.2 %
133
34.6
-0.4 %
134
27.5
-0.4 %
135
31.9
-0.2 %
136
34.3
1.0 %
137
34.0
-0.3 %
138
17.6
1.5 %
139
31.0
0.0 %
140
33.3
1.0 %
141
20.6
-0.1 %
142
18.2
1.3 %
143
20.6
1.0 %
144
31.9
1.0 %
145
33.0
-0.1 %
146
31.3
1.0 %
147
29.3
1.0 %
148
27.1
2.0 %
149
23.8
1.2 %
150
5.6
2.0 %
151
30.8
2.2 %
152
27.3
1.3 %
153
25.4
1.4 %
154
26.7
-1.0 %
155
32.7
-0.5 %
156
30.8
-1.3 %
157
25.7
2.4 %
158
12.1
-0.7 %
159
3.6
-0.8 %
160
24.5
-0.5 %
161
23.7
-0.2 %
162
27.5
-0.2 %
163
25.2
-0.7 %
164
25.5
-0.4 %
165
27.3
-0.4 %
166
26.5
-0.5 %
167
27.1
1.3 %
168
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1.0 %
169
15.3
1.7 %
169.3
15.2
1.0 %
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Inna Chang
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