Eddie Lin 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lin 台南
ID 780003

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1.0 km | 00:05:12 | 05:00/km

日期: 2024-11-26 17:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 27°C - 濕度: 61.7

Pace: 05'00" / 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 352.57 km

母子鱷魚拖-軍綠三代(20240819) 累積 : 390.0 km

Strava 上傳 | 4 days ago

台南德哥說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
1.0	05'24"	00:05'12"

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