5.4 km | 00:30:05 | 05:36/km日期: 2024-11-29 14:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 30.9
Pace: 05'35" / 05'46" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'10") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'38" (+00'09") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'29" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'41" (+00'12") | 550 / 5350 |
| 5 | | 08'42" (+03'13") | 10 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.48 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
25.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'46" | 00:11'21" |
| 3 | 05'33" | 00:16'54" |
| 4 | 05'33" | 00:22'27" |
| 5 | 05'33" | 00:28'00" |
| 5.4 | 05'47" | 00:30'05" |
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