8.9 km | 01:23:36 | 09:22/km日期: 2024-11-11 20:32 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 9544 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'26" / 06'08" / 06'03" / 05'56" / 06'00" / 05'55" / 05'57" / 21'43" / 18'41" / 00'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 1000 | 173 / 88 |
| 2 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 2000 | 176 / 90 |
| 3 | | 06'09" (+00'09") | 1001 / 3002 | 177 / 91 |
| 4 | | 06'04" (+00'04") | 1001 / 4003 | 176 / 93 |
| 5 | | 06'02" (+00'02") | 1002 / 5006 | 176 / 93 |
| 6 | | 06'01" (+00'01") | 1000 / 6007 | 177 / 93 |
| 7 | | 06'00" | 1001 / 7008 | 176 / 94 |
| 8 | | 20'14" (+14'14") | 1084 / 8092 | 75 / 65 |
| 9 | | 22'24" (+16'24") | 828 / 8921 | 15 / 289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'08" | 00:12'34" |
| 3 | 06'03" | 00:18'37" |
| 4 | 05'56" | 00:24'33" |
| 5 | 06'00" | 00:30'33" |
| 6 | 05'55" | 00:36'28" |
| 7 | 05'57" | 00:42'25" |
| 8 | 21'43" | 01:04'08" |
| 9 | 18'41" | 01:22'49" |
| 8.9 | -10'00" | 01:23'36" |
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