4.7 km | 00:41:24 | 08:43/km日期: 2024-11-26 05:00 - 平均心率: 115 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'09" / 08'27" / 10'26" / 08'25" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" | 743 / 4743 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 08'27" | 00:16'36" |
| 3 | 10'26" | 00:27'02" |
| 4 | 08'25" | 00:35'27" |
| 4.7 | 08'02" | 00:41'26" |
留言 
