12.0 km | 01:16:02 | 06:19/km日期: 2024-11-27 12:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 08'01" / 07'13" / 06'24" / 07'21" / 07'14" / 07'52" / 06'29" / 06'30" / 07'02" / 18'23" / 07'07" / 05'53" / 83'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.74 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'13" | 00:15'14" |
| 3 | 06'24" | 00:21'38" |
| 4 | 07'21" | 00:28'59" |
| 5 | 07'14" | 00:36'13" |
| 6 | 07'52" | 00:44'05" |
| 7 | 06'29" | 00:50'34" |
| 8 | 06'30" | 00:57'04" |
| 9 | 07'02" | 01:04'06" |
| 10 | 18'23" | 01:22'29" |
| 11 | 07'07" | 01:29'36" |
| 12 | 05'53" | 01:35'29" |
| 12.0 | 119'02" | 01:36'19" |
留言 
