劉朝偉 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉朝偉彰化
ID 98866

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5.2 km | 01:01:30 | 11:55/km

日期: 2016-10-18 19:10 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 13'55" / 10'02" / 11'53" / 10'58" / 13'33" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'55"

(13'55")

13'54" (+03'58")

1000 / 1000

2

09'56"

(23'51")

09'56"

998 / 1999

3

11'59"

(35'50")

11'56" (+02'00")

1003 / 3002

4

11'04"

(46'54")

10'55" (+00'59")

1013 / 4015

5

13'27"

(01:00'21")

13'32" (+03'36")

992 / 5008

6

01'09"

(01:01'30")

07'34"

151 / 5160

10月累積里程 : 102.70 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1301.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Rarry Lin, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	10'02"	00:23'57"
3	11'53"	00:35'50"
4	10'58"	00:46'48"
5	13'33"	01:00'21"
5.2	07'11"	01:01'30"

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