劉昌維 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉昌維桃園
ID 247190

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4.3 km | 00:39:21 | 09:03/km

日期: 2016-10-17 20:50 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 5509 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 08'10" / 08'55" / 09'21" / 09'23" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'15"

(08'15")

08'10"

1009 / 1009

144 / 84

2

08'54"

(17'09")

08'51" (+00'41")

1004 / 2013

140 / 80

3

09'27"

(26'36")

09'22" (+01'12")

1008 / 3022

137 / 77

4

09'23"

(35'59")

09'20" (+01'10")

1004 / 4026

138 / 77

5

03'22"

(39'21")

09'41" (+01'31")

347 / 4373

138 / 74

10月累積里程 : 41.14 km

new blance M390v2 紫色累積 : 335.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, hayden kao 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'55"	00:17'05"
3	09'21"	00:26'26"
4	09'23"	00:35'49"
4.3	10'10"	00:39'21"

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