jie 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

jie 桃園
ID 25721

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5.3 km | 00:37:51 | 07:06/km

日期: 2016-10-21 18:05 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 08'01" / 07'32" / 07'42" / 07'22" / 05'01" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+02'54")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'29")

07'33" (+02'32")

1000 / 2000

3

07'41"

(23'10")

07'41" (+02'40")

1000 / 3000

4

07'21"

(30'32")

07'21" (+02'20")

1000 / 4000

5

05'01"

(35'33")

05'01"

1000 / 5000

6

02'18"

(37'51")

06'53" (+01'52")

333 / 5333

偷跑😜

10月累積里程 : 245.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

趙婷婷, 劉仁釗和其他 9 人說推

·

講五德晚安^_^
運動愉快…
假日愉快…

2016-10-22 00:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'32"	00:15'33"
3	07'42"	00:23'15"
4	07'22"	00:30'37"
5	05'01"	00:35'38"
5.3	06'53"	00:37'56"

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