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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    305 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    22.0 km | 02:37:46 | 07:10/km
    日期: 2016-10-22 06:36 - 總爬升: 146 m - 地點: 三坑鐵馬道 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 1109 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    Pace: 06'19" / 05'58" / 06'06" / 05'53" / 06'12" / 07'42" / 05'50" / 05'41" / 05'33" / 12'45" / 07'45" / 06'32" / 19'15" / 05'18" / 14'01" / 05'33" / 05'14" / 05'24" / 05'26" / 05'07" / 04'59" / 05'13" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'17" (+01'18")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'16")
    		05'58" (+00'59")1000 / 2000
    3
    06'06"  (18'22")
    		06'06" (+01'07")1000 / 3000
    4
    05'52"  (24'15")
    		05'52" (+00'53")1000 / 4000
    5
    06'11"  (30'27")
    		06'11" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'42"  (38'09")
    		07'42" (+02'43")1000 / 6000
    7
    05'49"  (43'58")
    		05'49" (+00'50")1000 / 7000
    8
    05'40"  (49'39")
    		05'40" (+00'41")1000 / 8000
    9
    05'33"  (55'13")
    		05'33" (+00'34")1000 / 9000
    10
    12'44"  (01:07'58")
    		12'44" (+07'45")1000 / 10000
    11
    07'44"  (01:15'42")
    		07'44" (+02'45")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:22'14")
    		06'32" (+01'33")1000 / 12000
    13
    19'14"  (01:41'29")
    		19'14" (+14'15")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:46'48")
    		05'18" (+00'19")1000 / 14000
    15
    14'00"  (02:00'49")
    		14'00" (+09'01")1000 / 15000
    16
    05'32"  (02:06'22")
    		05'32" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'13"  (02:11'35")
    		05'13" (+00'14")1000 / 17000
    18
    05'24"  (02:17'00")
    		05'24" (+00'25")1000 / 18000
    19
    05'24"  (02:22'24")
    		05'24" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'07"  (02:27'32")
    		05'07" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'59"  (02:32'31")
    		04'59"1000 / 21000
    22
    05'12"  (02:37'44")
    		05'12" (+00'13")1000 / 22000
    23
    00'02"  (02:37'46")
    		04'12" 8 / 22008
    新竹
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    #三坑鐵馬道 歡樂跑跑跑~

    謝謝小紅帽的陪跑和早午餐~ (*≧ω≦)

    #run #tang_run

    10月累積里程 : 380.01 km ASICS亞瑟士 2016 虎走 日版 TARTHER JAPAN slim (小白) 累積 : 1193.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Diana Liu, 美庭 和其他 12 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    205'58"00:12'17"
    306'06"00:18'23"
    405'53"00:24'16"
    506'12"00:30'28"
    607'42"00:38'10"
    705'50"00:44'00"
    805'41"00:49'41"
    905'33"00:55'14"
    1012'45"01:07'59"
    1107'45"01:15'44"
    1206'32"01:22'16"
    1319'15"01:41'31"
    1405'18"01:46'49"
    1514'01"02:00'50"
    1605'33"02:06'23"
    1705'14"02:11'37"
    1805'24"02:17'01"
    1905'26"02:22'27"
    2005'07"02:27'34"
    2104'59"02:32'33"
    2205'13"02:37'46"
    22.003'46"02:37'48"

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