海豚在轉彎 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

11.7 km | 02:43:47 | 13:58/km

日期: 2013-09-22 10:28 - 總爬升: 563 m - 卡路里: 949 Cal

Pace: 07'39" / 21'46" / 12'23" / 13'07" / 10'09" / 11'51" / 17'14" / 15'18" / 23'43" / 13'14" / 09'01" / 11'39" /

9月累積里程 : 82.75 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許英龍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	21'46"	00:29'25"
3	12'23"	00:41'48"
4	13'07"	00:54'55"
5	10'09"	01:05'04"
6	11'51"	01:16'55"
7	17'14"	01:34'09"
8	15'18"	01:49'27"
9	23'43"	02:13'10"
10	13'14"	02:26'24"
11	09'01"	02:35'25"
11.4	21'55"	02:43'47"

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