8.0 km | 00:44:21 | 05:32/km日期: 2024-12-08 14:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'38" / 05'53" / 05'10" / 05'00" / 05'56" / 05'07" / 05'00" / 06'05" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'18") | 266 / 2266 |
4 | | 04'59" | 1000 / 3266 |
5 | | 06'38" (+01'39") | 6 / 3273 |
6 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 4273 |
7 | | 06'01" (+01'02") | 782 / 5056 |
8 | | 04'59" | 1000 / 6056 |
9 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 7056 |
10 | | 06'00" (+01'01") | 947 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.73 km Adidas Adizero SL 累積 :
1192.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'53" | 00:13'31" |
3 | 05'10" | 00:18'41" |
4 | 05'00" | 00:23'41" |
5 | 05'56" | 00:29'37" |
6 | 05'07" | 00:34'44" |
7 | 05'00" | 00:39'44" |
8 | 06'05" | 00:45'49" |
8.0 | 04'56" | 00:45'50" |