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 |  10.1 km | 00:59:40 | 05:55/km日期: 2013-09-26 19:53 - 地點: 大安公園 - 天氣: 25度 - 平均心率: 142 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% Pace: 06'10" / 05'54" / 05'48" / 05'45" / 05'57" / 05'34" / 05'35" / 06'09" / 06'17" / 06'05" / 05'20" / 週一恢復跑6km後 兩邊屁股跟大腿一直痛到今天才比較好一點 三天沒跑了 只剩右邊屁股跟大腿內側肌肉還有繼續酸痛 今晚約rice 慢慢跑 果然屁股邊跑還是隱隱痛 後來跑到7km時遇到charles 他不願跟我們一起跑 於是我們就逆跑到他後面當背後靈 無聲跑了1km後還是叫他 他才知道我們跟在他後面半圈了 25度下跑完10km..希望明天大腿恢復正常
9月累積里程 : 150.13 km GPX 上傳 | 11 years ago
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