姜義昀 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

姜義昀桃園
ID 20481

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10.0 km | 00:56:40 | 05:38/km

日期: 2013-09-25 05:34 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'08" / 05'03" / 05'26" / 05'35" / 05'44" / 05'36" / 05'50" / 06'03" / 06'04" / 06'06" / 02'31" /

9月累積里程 : 225.28 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, Cindy Lin 和其他 28 人說推

·

姜義昀今天狀況非常差，才跑不到3km就覺得累了，後面5km幾度都快掉到7分速了，最後還是努力的撐到10km。

2013-09-25 06:37 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	05'26"	00:15'37"
4	05'35"	00:21'12"
5	05'44"	00:26'56"
6	05'36"	00:32'32"
7	05'50"	00:38'22"
8	06'03"	00:44'25"
9	06'04"	00:50'29"
10	06'06"	00:56'35"
10.0	02'31"	00:56'40"

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