2.3 km | 00:22:42 | 09:41/km日期: 2016-10-31 06:34 - 平均心率: 122 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 09'26" / 09'48" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" | 457 / 457 |
| 2 | | 09'35" (+00'17") | 452 / 909 |
| 3 | | 09'31" (+00'13") | 453 / 1362 |
| 4 | | 10'06" (+00'48") | 452 / 1815 |
| 5 | | 09'49" (+00'31") | 450 / 2265 |
| 6 | | 10'13" (+00'55") | 77 / 2342 |
豐泰路跑後，經過昨天一整天的休息，今天來做20分鐘的恢復跑~
不過疲勞感還沒恢復呀~ 囧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
73.39 km 
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
190.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 09'48" | 00:19'14" |
| 2.3 | 10'06" | 00:22'42" |
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