Frank Hsu 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Hsu 高雄
ID 109700

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10.2 km | 01:08:01 | 06:38/km

日期: 2016-11-04 18:38 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 06'31" / 06'33" / 06'34" / 06'44" / 06'36" / 06'45" / 06'31" / 07'10" / 06'18" / 07'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 69.34 km

Saucony Kinava 5 累積 : 418.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李英和, Dario Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'31"	00:13'02"
3	06'33"	00:19'35"
4	06'34"	00:26'09"
5	06'44"	00:32'53"
6	06'36"	00:39'29"
7	06'45"	00:46'14"
8	06'31"	00:52'45"
9	07'10"	00:59'55"
10	06'18"	01:06'13"
10.2	07'30"	01:08'02"

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朋友動態

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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