11.0 km | 01:03:31 | 05:45/km日期: 2016-11-03 17:30 - 地點: 河堤公園-建國橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10660 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'34" / 06'16" / 05'55" / 05'23" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 05'44" / 05'12" / 05'37" / 05'40" / 56'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'21") | 1009 / 1009 | 168 / 106 |
| 2 | | 06'21" (+01'09") | 1004 / 2013 | 157 / 99 |
| 3 | | 05'51" (+00'39") | 1007 / 3021 | 172 / 99 |
| 4 | | 05'37" (+00'25") | 1002 / 4023 | 170 / 104 |
| 5 | | 05'48" (+00'36") | 1002 / 5025 | 178 / 96 |
| 6 | | 05'42" (+00'30") | 1004 / 6030 | 158 / 110 |
| 7 | | 05'44" (+00'32") | 1004 / 7034 | 179 / 96 |
| 8 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 8035 | 167 / 104 |
| 9 | | 05'12" | 1004 / 9040 | 178 / 107 |
| 10 | | 05'47" (+00'35") | 1007 / 10048 | 158 / 108 |
| 11 | | 05'39" (+00'27") | 1003 / 11052 | 162 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.11 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1321.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 06'16" | 00:11'50" |
| 3 | 05'55" | 00:17'45" |
| 4 | 05'23" | 00:23'08" |
| 5 | 05'39" | 00:28'47" |
| 6 | 05'39" | 00:34'26" |
| 7 | 05'37" | 00:40'03" |
| 8 | 05'44" | 00:45'47" |
| 9 | 05'12" | 00:50'59" |
| 10 | 05'37" | 00:56'36" |
| 11 | 05'40" | 01:02'16" |
| 11.0 | 54'49" | 01:03'31" |
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