Eric Tai 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tai 台中
ID 66808

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9.2 km | 00:46:50 | 05:04/km

日期: 2016-11-01 21:30 - 地點: 台中霧峰 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 04'58" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 05'19" / 05'00" / 05'14" / 04'57" / 04'53" / 05'25" /

台中

Eric Tai

·

10月份跑量接近150公里，不過我想11月份應該無法超越了。今天本來打算跑個5公里意思意思，結果狀況不錯就又衝了9公里，明明週日才跑半馬啊，這是什麼巫術@@

11月累積里程 : 49.14 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 879.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 莊良雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'07"	00:10'05"
3	05'03"	00:15'08"
4	05'01"	00:20'09"
5	05'19"	00:25'28"
6	05'00"	00:30'28"
7	05'14"	00:35'42"
8	04'57"	00:40'39"
9	04'53"	00:45'32"
9.2	05'19"	00:46'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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