康銘揚 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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4.4 km | 00:25:28 | 05:46/km

日期: 2016-10-31 18:01 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4390 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'02" / 05'44" / 05'36" / 05'43" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+00'35")

1006 / 1006

163 / 98

2

05'42"

(11'57")

05'40" (+00'03")

1004 / 2011

171 / 102

3

05'37"

(17'34")

05'37"

997 / 3008

174 / 101

4

05'43"

(23'17")

05'43" (+00'06")

999 / 4008

177 / 98

5

02'11"

(25'28")

05'29"

397 / 4406

178 / 102

餓

10月累積里程 : 161.82 km

mizuno WAVE EKIDEN 10紅色憤怒鳥累積 : 1023.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃添裕, 李百信和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'44"	00:11'46"
3	05'36"	00:17'22"
4	05'43"	00:23'05"
4.4	05'51"	00:25'28"

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