Kuo Fong 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Fong 桃園
ID 898

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15.0 km | 01:28:28 | 05:53/km

日期: 2016-10-31 15:04 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'11" / 06'25" / 05'58" / 05'58" / 06'26" / 05'23" / 05'26" / 05'58" / 05'31" / 05'41" / 05'56" / 05'47" / 06'00" / 05'42" / 05'49" / 28'20" /

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Kuo Fong

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昨天跑了基隆安樂馬，今天懶懶的，還是慢慢的恢復跑一下吧！

10月累積里程 : 451.12 km

媽媽牌永久保固真皮鞋型號累積 : 10305.5 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 葉飛和其他 11 人說推

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黃金鼎厲害，驚人的跑量，讚!!

2016-10-31 18:18 ·

Kuo Fong 謝謝，其實也沒有刻意衝量，只是習慣每天跑就不小心跑太多了。

2016-10-31 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'25"	00:12'36"
3	05'58"	00:18'34"
4	05'58"	00:24'32"
5	06'26"	00:30'58"
6	05'23"	00:36'21"
7	05'26"	00:41'47"
8	05'58"	00:47'45"
9	05'31"	00:53'16"
10	05'41"	00:58'57"
11	05'56"	01:04'53"
12	05'47"	01:10'40"
13	06'00"	01:16'40"
14	05'42"	01:22'22"
15	05'49"	01:28'11"
15.0	28'20"	01:28'28"

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