8.1 km | 00:44:04 | 05:27/km日期: 2016-11-04 22:03 - 地點: 公道五 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'37" / 05'01" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+01'04") | 66 / 8066 |
這個月的第一跑,這個星期好忙啊....會一直忙二個星期...回到家都有點晚了....看來只能只能假日充點量了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.69 km 
母子鱷魚 二代藍 累積 :
373.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'38" | 00:11'12" |
| 3 | 05'34" | 00:16'46" |
| 4 | 05'23" | 00:22'09" |
| 5 | 05'24" | 00:27'33" |
| 6 | 05'29" | 00:33'02" |
| 7 | 05'37" | 00:38'39" |
| 8 | 05'01" | 00:43'40" |
| 8.1 | 05'58" | 00:44'04" |
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