Peter Lee 2013/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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16.0 km | 01:35:13 | 05:57/km

日期: 2013-09-25 21:51 - 地點: 住家附近繞圈圈 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'12" / 06'00" / 05'59" / 05'37" / 05'34" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 05'49" / 05'37" / 05'49" / 06'17" / 05'55" / 06'20" / 06'22" / 05'48" / 00'00" /

真的沒力了~ 今天只能慢慢跑,
一直到十月中才有比賽, 所以月底之前重點在賺里程,
只要慢慢跑就好了~

9月累積里程 : 296.00 km

Mizuno IDATEN GR3 累積 : 1390.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

國書, 黃淑萍和其他 75 人說推

·

觀看另 5 則留言

Peter Lee 政賢大，這是被『輸人不輸陣』這種錯誤觀念所害啊～

2013-09-27 09:35 ·

蔡阿芳批特哥真的中毒不淺呀〜

2013-09-27 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	05'59"	00:18'11"
4	05'37"	00:23'48"
5	05'34"	00:29'22"
6	05'38"	00:35'00"
7	05'40"	00:40'40"
8	05'38"	00:46'18"
9	05'49"	00:52'07"
10	05'37"	00:57'44"
11	05'49"	01:03'33"
12	06'17"	01:09'50"
13	05'55"	01:15'45"
14	06'20"	01:22'05"
15	06'22"	01:28'27"
16	05'48"	01:34'15"
15.9	-18'-35"	01:35'13"

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