林立腳 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
ID 16249

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5.5 km | 00:32:36 | 05:53/km

日期: 2016-11-02 16:10 - 地點: 雲林縣虎尾堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 06'21" / 05'54" / 05'41" / 05'26" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'57" (+00'33")

996 / 996

2

06'21"

(12'17")

06'24" (+01'00")

991 / 1988

3

05'59"

(18'16")

05'53" (+00'29")

1015 / 3003

4

05'41"

(23'57")

05'41" (+00'17")

997 / 4000

5

05'26"

(29'23")

05'24"

1005 / 5006

6

03'13"

(32'36")

06'05" (+00'41")

527 / 5533

11月累積里程 : 163.04 km

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揪ㄞ水, 丁彥伶和其他 51 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-11-02 19:23 ·

金發黃林兄晚安運動快樂

2016-11-02 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'21"	00:12'22"
3	05'54"	00:18'16"
4	05'41"	00:23'57"
5	05'26"	00:29'23"
5.5	06'01"	00:32'36"

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