牙隹女華 2016/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

牙隹女華彰化
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5.5 km | 00:33:29 | 06:07/km

日期: 2016-10-04 05:55 - 地點: 忠孝國小操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'06" / 06'02" / 06'05" / 06'12" / 06'07" / 06'20" /

晚上有訓練課程，所以今天小跑一下！
狀況比昨天略優
#超越昨天的自己

10月累積里程 : 153.64 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

倬倬, 鄭庸夋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'02"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
4	06'12"	00:24'25"
5	06'07"	00:30'32"
5.5	06'21"	00:33'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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