王小月🌈(河馬跑不快） 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王小月🌈(河馬跑不快）嘉義
ID 228826

213 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王小月🌈(河馬跑不快）

8.1 km | 00:51:06 | 06:20/km

日期: 2016-11-04 17:57 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 06'23" / 06'12" / 06'34" / 06'09" / 05'53" / 06'44" / 06'20" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'25")

999 / 999

2

06'29"

(12'48")

06'27" (+00'33")

1004 / 2003

3

06'12"

(19'00")

06'11" (+00'17")

1000 / 3004

4

06'34"

(25'34")

06'32" (+00'38")

1002 / 4006

5

06'09"

(31'43")

06'07" (+00'13")

1002 / 5009

展開計圈分析

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

·

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

·

一起跑好開心！(⌒∇⌒)

11月累積里程 : 81.33 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

豪豪, Karl Lin 和其他 41 人說推

·

觀看另 5 則留言

王小月🌈(河馬跑不快）我在後面一直追一直追……永遠差200公尺(>﹏<)

2016-11-04 21:31 ·

怡安(河馬跑不快) 小月早安

2016-11-05 07:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'23"	00:12'48"
3	06'12"	00:19'00"
4	06'34"	00:25'34"
5	06'09"	00:31'43"
6	05'53"	00:37'36"
7	06'44"	00:44'20"
8	06'20"	00:50'40"
8.1	08'39"	00:51'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km