崔存得 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

崔存得高雄
ID 4205

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5.1 km | 00:28:15 | 05:29/km

日期: 2016-11-09 22:24 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4941 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'30" / 05'23" / 05'20" / 05'25" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'17")

1000 / 1000

179 / 100

2

05'30"

(11'03")

05'28" (+00'12")

1004 / 2004

175 / 104

3

05'29"

(16'32")

05'26" (+00'10")

1008 / 3013

167 / 110

4

05'17"

(21'49")

05'16"

1000 / 4014

174 / 108

5

05'25"

(27'14")

05'23" (+00'07")

1005 / 5020

181 / 102

6

01'01"

(28'15")

06'46" (+01'30")

149 / 5170

156 / 94

11月累積里程 : 126.11 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1689.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳守德, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	05'23"	00:16'26"
4	05'20"	00:21'46"
5	05'25"	00:27'11"
5.1	07'06"	00:28'15"

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