Chi Feng8885 2016/11/06 訓練日誌

Chi Feng8885 台中
ID 90646

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chi Feng8885

半馬 | 01:41:11 | 04:47/km | 第4半馬

岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	01:41:11
總名次	59 / 3471
分組名次	11 / 602
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'10")

00:23'10" (+00'54")

00:48'00" (+02'34")

10 km

(00:48'00")

00:24'50" (+02'34")

15 km

(01:10'16")

00:22'16"

00:45'26"

20 km

(01:33'26")

00:23'10" (+00'54")

Finish

(01:41:11)

日期: 2016-11-06 06:14 - 總爬升: 146 m - 地點: 台中市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'28"

(04'28")

04'28" (+00'12")

998 / 998

04'24"

(08'52")

04'24" (+00'08")

997 / 1996

04'45"

(13'37")

04'44" (+00'28")

1002 / 2998

04'49"

(18'26")

04'49" (+00'33")

997 / 3996

04'44"

(23'10")

04'43" (+00'27")

1003 / 5000

展開計圈分析

台中

Chi Feng8885

留言

台中

Chi Feng8885

留言

昨天1700下班去看二輪片,看到快睡著了,回到家快2400,秒睡累累啊,公里數21.77km,與女孩子王竹賢PK,最後0.7K我贏了。

賽前宣言: 前5%

11月累積里程 : 211.09 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

, Stella Chuang 和其他 23 人說推

留言

觀看另 7 則留言

Chi Feng8885 沒多那700m,有創PR約137-138初

2016-11-06 20:47 ·

1 個人推

吳念祖恭喜高速完賽！

2016-11-07 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'24"	00:08'55"
3	04'45"	00:13'40"
4	04'49"	00:18'29"
5	04'41"	00:23'10"
6	04'40"	00:27'50"
7	05'01"	00:32'51"
8	04'37"	00:37'28"
9	05'08"	00:42'36"
10	05'24"	00:48'00"
11	04'46"	00:52'46"
12	04'23"	00:57'09"
13	04'16"	01:01'25"
14	04'28"	01:05'53"
15	04'23"	01:10'16"
16	04'21"	01:14'37"
17	04'42"	01:19'19"
18	04'36"	01:23'55"
19	04'37"	01:28'32"
20	04'54"	01:33'26"
21	04'26"	01:37'52"
21769.6	00'00"	01:41'18"