馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    全馬 | 04:47:59 | 06:49/km | 第43馬
    愛在南化全家RUN起來
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績04:47:59
    總名次96 / 268
    分組名次34 / 111
    平均速度06:49/km
    官方證書
    李成國

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'46")
    		00:28'46" (+01'38")00:55'54"
    10 km(00:55'54")
    		00:27'08"
    15 km(01:23'35")
    		00:27'41" (+00'33")01:00'12" (+04'18")
    20 km(01:56'06")
    		00:32'31" (+05'23")
    25 km(02:30'19")
    		00:34'13" (+07'05")01:09'32" (+13'38")
    30 km(03:05'38")
    		00:35'19" (+08'11")
    35 km(03:51'59")
    		00:46'21" (+19'13")01:24'20" (+28'26")
    40 km(04:29'58")
    		00:37'59" (+10'51")
    Finish(04:47:59)

    日期: 2016-11-06 08:00 - 總爬升: 471 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
    賽前宣言: 加油，堅持到底
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 282.17 km NB 890V5-2 累積 : 1837.0 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    溫仁孝, 橘子熊 和其他 168 人說推
    · 留言
    觀看另 82 則留言
    阿德 恭喜完賽！
    2016-11-06 14:09 ·
    David 成國兄。 恭喜高速完賽～早安！假日愉快^_^
    2016-11-06 14:11 ·
    范世璋 天氣熱跑這樣也很優秀啊~恭喜
    2016-11-06 14:14 ·
     1 個人推
    里妃莎 成國大午安～恭喜完賽～很讚～^^
    2016-11-06 14:16 ·
    陳世杰 成國兄～恭喜完賽
    2016-11-06 14:18 ·
    Teng 恭喜完賽^_^
    2016-11-06 14:23 ·
    黃開基 恭喜晚賽。
    2016-11-06 14:36 ·
    黃開基 XD打錯字。恭喜完賽喔！
    2016-11-06 14:37 ·
    曾淑惠 恭喜完賽又一馬入袋。
    2016-11-06 14:41 ·
    阿龍 成國兄 恭喜完賽∼
    2016-11-06 14:45 ·
    劉育朱 恭喜完賽
    2016-11-06 14:46 ·
    詹鎮岳 恭喜完賽
    2016-11-06 15:12 ·
    李百信 恭喜完賽讚啦～
    2016-11-06 15:31 ·
    謝銘岳 成國兄恭喜完賽，假日愉快。
    2016-11-06 16:04 ·
    邱暉銘 恭喜完賽
    2016-11-06 16:37 ·
    張桂豪 恭喜完賽~
    2016-11-06 17:02 ·
    陳彥宏-🐑 國兄，恭喜完賽
    2016-11-06 17:17 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2016-11-06 17:19 ·
    陳忠寶 成國兄恭喜順利完賽
    2016-11-06 17:27 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 成國兄，恭喜順利完賽!!!
    2016-11-06 17:33 ·
    Frank H. 成國兄恭喜喔，跑的很棒，晚安
    2016-11-06 17:52 ·
    曹至詠 成國兄～恭喜完賽！
    2016-11-06 18:10 ·
    郭建宏 恭喜完賽
    2016-11-06 18:22 ·
    明哲 李大哥恭喜完賽^_^
    2016-11-06 18:34 ·
    童新三 恭喜完賽！
    2016-11-06 18:34 ·
    林教官 成國兄 恭喜完賽~
    2016-11-06 18:50 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚啦
    2016-11-06 18:55 ·
    andy 恭喜完賽
    2016-11-06 19:12 ·
    Ethan Lin 恭喜完賽，讚
    2016-11-06 19:17 ·
    Mark Wu 同學~厲害喔!!
    2016-11-06 19:34 ·
    leegogo 成國兄晚安～恭喜完賽
    2016-11-06 19:39 ·
    Bryant 恭喜完赛！
    2016-11-06 19:47 ·
    陳節亮 成國兄晚安...恭喜完賽!
    2016-11-06 19:48 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽！
    2016-11-06 20:19 ·
    Yu hung 成國大晚安～恭喜順利完賽
    2016-11-06 20:34 ·
    keats chi 恭喜完賽
    2016-11-06 20:44 ·
    莊國詩 恭喜完賽
    2016-11-06 20:55 ·
    林尹雅 成國兄～晚安，恭喜完賽！
    2016-11-06 21:09 ·
    陳志祥 恭禧國哥再下一馬
    2016-11-06 21:23 ·
    kmj 好強，恭喜快速完賽!
    2016-11-06 21:32 ·
    楊清富 成國兄，恭喜順利完賽，水啦！
    2016-11-06 21:41 ·
    習慣就好 成國兄恭喜完賽讚哦！
    2016-11-06 21:48 ·
    姜宗文 恭喜完賽喔！
    2016-11-06 21:55 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 恭喜完賽 我們2個回來時間一樣 沒有看到你跟你打招呼
    2016-11-06 22:11 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2016-11-06 22:13 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-11-06 22:33 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~你很棒哦!!
    2016-11-06 23:49 ·
    莊克臣 恭喜完賽!
    2016-11-07 07:44 ·
    陳建民 恭喜完賽
    2016-11-07 08:46 ·
    能能 成國兄：恭喜漂亮完賽，再下一馬。
    2016-11-07 09:53 ·
    喉 吼 吼 恭喜成國大完賽愉快!
    2016-11-07 14:04 ·
    王家康 恭喜成國兄愉快完賽!
    2016-11-07 14:10 ·
    老飛 成國兄午安
    恭喜精實完賽
    2016-11-07 14:43 ·
    zaquitar.踩可達
    恭喜順利完賽~
    2016-11-07 15:35 ·
    文輝 恭喜完賽喔^_^
    2016-11-07 15:54 ·
    mindy 國兄午安，運動愉快！恭喜完賽讚哦！
    2016-11-07 15:58 ·
    陳宏品， 舜哥 午安
    2016-11-07 16:06 ·
    fen 成國帥下午好~恭喜完賽!
    2016-11-07 16:07 ·
    澤陳 成國兄，恭喜完賽！^^
    2016-11-07 16:12 ·
    kevinchi 恭喜完賽
    2016-11-07 16:33 ·
    江明修 成國兄午安
    恭喜完賽讚
    2016-11-07 16:50 ·
    楊清文 成國兄下午好
    恭喜完賽！
    2016-11-07 17:10 ·
    老闆娘 恭喜成國順利完賽
    2016-11-07 17:30 ·
    楊姐 成國 晚安 。恭喜完賽 又是一次挑戰成功
    2016-11-07 17:33 ·
     1 個人推
    小Z 成國兄 恭喜完賽
    2016-11-07 18:04 ·
    黃煥明 恭喜順利完賽
    2016-11-07 18:26 ·
    范世璋 成國兄跑得好喔
    2016-11-07 19:21 ·
    Dean迪恩 晚安：恭喜成國兄順利完賽，仔細一看成國兄報的賽事可真是多喔！
    2016-11-07 19:57 ·
     1 個人推
    小成 晚安 ，成國兄恭喜完賽 ！一場接一場真的太強了 。讚 ！
    2016-11-07 22:04 ·
     1 個人推
    吳明勳 晚安~恭喜完賽。
    2016-11-07 23:38 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 國兄、很拼捏！
    健康樂跑趣～
    2016-11-08 10:06 ·
    Michael 成國大傍晚愉快順心，恭喜漂亮完賽～
    2016-11-08 17:43 ·
    jessica 成國大哥晚安~
    大哥，恭喜完賽~時間很棒耶！！！
    2016-11-08 21:27 ·
    跨出第一步 改變由此開始。 國哥 恭喜完賽 再下一馬
    2016-11-09 00:05 ·
    跨出第一步 改變由此開始。 成國大哥 天冷了 運動要添加外套，注意保暖，運動愉快。
    2016-11-09 00:05 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 國成！早安週三順心愉快。
    2016-11-09 08:05 ·
    Ryuichi 樂福哥 成國大晚安~恭喜完賽\^O^/
    2016-11-09 16:33 ·
    張智展 成國大:恭喜完賽~
    2016-11-09 18:38 ·
    yulin 恭喜完賽。
    2016-11-10 05:52 ·
    Liu 成國大：早上好!

    恭喜粉讚玩賽喲 跑的真棒!

    開心美麗唷! ^O^
    2016-11-10 09:17 ·
    江明修 成國兄
    午安愉快
    2016-11-10 11:43 ·
    自由飛翔 恭喜完賽！
    2016-11-13 20:35 ·
    terresa 全馬先生”極速”了不起,恭喜完賽~
    2016-11-14 15:23 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 恭喜完賽^^
    2016-11-17 16:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'53"00:11'52"
    305'22"00:17'14"
    406'06"00:23'20"
    505'26"00:28'46"
    605'58"00:34'44"
    705'04"00:39'48"
    805'19"00:45'07"
    905'18"00:50'25"
    1005'29"00:55'54"
    1105'49"01:01'43"
    1205'14"01:06'57"
    1305'19"01:12'16"
    1405'25"01:17'41"
    1505'54"01:23'35"
    1606'51"01:30'26"
    1705'38"01:36'04"
    1806'06"01:42'10"
    1905'54"01:48'04"
    2008'02"01:56'06"
    2105'46"02:01'52"
    2206'17"02:08'09"
    2307'51"02:16'00"
    2406'23"02:22'23"
    2507'56"02:30'19"
    2606'13"02:36'32"
    2706'06"02:42'38"
    2806'13"02:48'51"
    2908'06"02:56'57"
    3008'41"03:05'38"
    3107'50"03:13'28"
    3209'54"03:23'22"
    3309'48"03:33'10"
    3409'44"03:42'54"
    3509'05"03:51'59"
    3608'58"04:00'57"
    3709'49"04:10'46"
    3806'26"04:17'12"
    3906'18"04:23'30"
    4006'28"04:29'58"
    4109'02"04:39'00"
    4207'18"04:46'18"
    42.304'57"04:48'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :