7.9 km | 00:54:03 | 06:51/km日期: 2016-11-06 09:29 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'16" / 06'57" / 07'02" / 06'54" / 07'05" / 06'28" / 06'27" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'13") | 884 / 7884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'57" | 00:14'13" |
| 3 | 07'02" | 00:21'15" |
| 4 | 06'54" | 00:28'09" |
| 5 | 07'05" | 00:35'14" |
| 6 | 06'28" | 00:41'42" |
| 7 | 06'27" | 00:48'09" |
| 7.9 | 06'41" | 00:54'04" |
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