Linus Chang 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Linus Chang 基隆
ID 241046

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5.2 km | 00:30:39 | 05:55/km

日期: 2016-11-07 08:26 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'17" / 06'11" / 06'08" / 05'46" / 05'21" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'27")

06'10" (+00'50")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'35")

06'07" (+00'47")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'21")

05'45" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'20"

(29'41")

05'20"

1000 / 5000

6

00'57"

(30'39")

05'36" (+00'16")

170 / 5170

11月累積里程 : 210.27 km

ASICS TARTHERZEAL 3 wide 橘色累積 : 926.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yen.chenhsin, 賴建方（頭份）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'11"	00:12'28"
3	06'08"	00:18'36"
4	05'46"	00:24'22"
5	05'21"	00:29'43"
5.2	05'35"	00:30'40"

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