9.1 km | 00:50:38 | 05:35/km日期: 2016-11-08 17:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'34" / 05'26" / 05'42" / 05'47" / 05'43" / 05'16" / 05'29" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'59" (+04'43") | 57 / 9057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.11 km skechers go run 累積 :
21338.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'30" | 00:11'07" |
3 | 05'34" | 00:16'41" |
4 | 05'26" | 00:22'07" |
5 | 05'42" | 00:27'49" |
6 | 05'47" | 00:33'36" |
7 | 05'43" | 00:39'19" |
8 | 05'16" | 00:44'35" |
9 | 05'29" | 00:50'04" |
9.1 | 10'08" | 00:50'39" |