Atienn 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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6.0 km | 00:34:59 | 05:48/km

日期: 2016-11-03 06:52 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6954 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56%

Pace: 02'17" / 06'04" / 05'52" / 05'42" / 05'29" / 05'41" / 216'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'06")

1007 / 1007

198 / 88

2

05'57"

(11'39")

05'56" (+00'23")

1000 / 2007

200 / 84

3

06'06"

(17'45")

06'04" (+00'31")

1004 / 3012

198 / 83

4

05'35"

(23'20")

05'33"

1006 / 4018

201 / 89

5

05'55"

(29'15")

05'52" (+00'19")

1006 / 5025

195 / 87

展開計圈分析

大腿很崩潰

11月累積里程 : 296.71 km

Brooks Purecadence 2 累積 : 1007.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

琦開得勝, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 49 人說推

·

講五德晚安^_^

立冬進補愉快…
立冬運動愉快…

2016-11-07 20:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'17"	00:02'17"
2	06'04"	00:08'21"
3	05'52"	00:14'13"
4	05'42"	00:19'55"
5	05'29"	00:25'24"
6	05'41"	00:31'05"
6.0	215'28"	00:34'59"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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