晴空亂流 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

晴空亂流台中
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10.0 km | --:--:-- | --:--

2016 TOYOTA Family Day

官方成績
日期	2016-11-06
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2016-11-06 08:25 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 9706 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

48'38"

(48'38")

07'42" (+02'18")

6308 / 6308

152 / 84

2

04'38"

(53'16")

05'24"

856 / 7164

172 / 107

3

01'02"

(54'18")

41'00" (+35'36")

25 / 7190

46 / 52

4

10'38"

(01:04'56")

07'01" (+01'37")

1513 / 8703

134 / 105

5

00'04"

(01:05'00")

57'26" (+52'02")

1 / 8704

0 / 0

6

00'02"

(01:05'02")

00'00"

0 / 8704

0 / 0

11月累積里程 : 159.86 km

HEROES Hyper Racer-機能慢跑鞋-紅累積 : 3389.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Carlos / 卡洛斯到處跑和其他 15 人說推

·

講五德晚安^_^

立冬進補愉快…
立冬運動愉快…

2016-11-07 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	08'08"	00:16'24"
3	06'44"	00:23'08"
4	07'17"	00:30'25"
5	08'24"	00:38'49"
6	07'48"	00:46'37"
7	05'43"	00:52'20"
8	06'43"	00:59'03"
8.7	08'24"	01:04'58"

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