盆先生 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

盆先生台北市
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5.1 km | 00:27:27 | 05:22/km

2016 MIZUNO 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-11-13
成績	00:27:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

日期: 2016-11-13 09:54 - 地點: 金山活動中心 - 天氣: 熱 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 5150 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'38"

1000 / 1000

192 / 111

2

05'31"

(10'10")

05'30" (+00'52")

1002 / 2003

188 / 96

3

05'53"

(16'03")

05'50" (+01'12")

1005 / 3009

185 / 91

4

05'53"

(21'56")

05'50" (+01'12")

1007 / 4016

184 / 92

5

05'10"

(27'06")

05'09" (+00'31")

1002 / 5018

187 / 103

6

00'21"

(27'27")

04'18"

81 / 5099

188 / 122

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第一棒，出發!

#美津濃接力賽
#EYE跑好朋友

賽前宣言: eye跑好朋友，加油

11月累積里程 : 90.33 km

MIZUNO 國旗競走鞋累積 : 505.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

yiwei, Chief Lunger 和其他 8 人說推

·

Chief Lunger 恭喜飆速完賽！

2016-11-14 21:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	05'31"	00:10'10"
3	05'53"	00:16'03"
4	05'50"	00:21'53"
5	05'13"	00:27'06"
5.1	04'18"	00:27'27"

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成績 : 01:07:05

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