9.0 km | 00:48:21 | 05:21/km日期: 2016-11-09 07:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'37" / 05'53" / 05'41" / 05'33" / 05'24" / 05'23" / 05'14" / 04'34" / 03'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'41" | 14 / 9014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
333.87 km 
索康尼 K7紅 累積 :
1328.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'53" | 00:12'30" |
| 3 | 05'41" | 00:18'11" |
| 4 | 05'33" | 00:23'44" |
| 5 | 05'24" | 00:29'08" |
| 6 | 05'23" | 00:34'31" |
| 7 | 05'14" | 00:39'45" |
| 8 | 04'34" | 00:44'19" |
| 9 | 03'58" | 00:48'17" |
| 9.0 | 03'33" | 00:48'20" |
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