Wajiq Taki 2016/11/09 訓練日誌

Wajiq Taki 花蓮
ID 242882

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Wajiq Taki

10.0 km | 00:58:57 | 05:52/km

日期: 2016-11-09 16:54 - 總爬升: 160 m - 地點: 亞泥 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'58" / 06'17" / 06'32" / 05'55" / 06'21" / 06'11" / 06'05" / 05'56" / 05'40" / 05'23" / 32'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'54" (+00'45")

993 / 993

06'16"

(12'08")

06'14" (+01'05")

1004 / 1997

06'30"

(18'38")

06'29" (+01'20")

1001 / 2999

06'04"

(24'42")

06'01" (+00'52")

1007 / 4007

06'35"

(31'17")

06'23" (+01'14")

1031 / 5038

展開計圈分析

花蓮

Wajiq Taki

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基本訓練~

11月累積里程 : 114.29 km

Adidas Performance 累積 : 1260.7 km

Android - ZTE Amazing_X3s 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, Liu 和其他 22 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'17"	00:12'15"
3	06'32"	00:18'47"
4	05'55"	00:24'42"
5	06'21"	00:31'03"
6	06'11"	00:37'14"
7	06'05"	00:43'19"
8	05'56"	00:49'15"
9	05'40"	00:54'55"
10	05'23"	01:00'18"
10.0	32'30"	01:00'57"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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