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 |  3.7 km | 00:30:28 | 08:17/km日期: 2016-11-09 17:59 - 地點: 明新操場 - 天氣: 風大 - 平均心率: 149 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% Pace: 07'54" / 08'23" / 08'13" / 08'49" / 為了星期天的接力賽，今天特地跑了8組間歇，很少跑間歇，所以沒有刻意定每圈秒數，反正就是盡力跑......跑第三組就想放棄了!!有夠累人的，最後三組腳都是軟的，後面只想趕快結束，慶幸還是完成了，希望對我星期天成績有幫助，只是心律怎麼沒有想像中的高.??連177都不到.....明明喘得要命!!
11月累積里程 : 101.67 km  ASICS TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2087.4 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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