4.9 km | 00:19:26 | 03:58/km日期: 2016-11-13 07:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 03'48" / 04'03" / 03'55" / 04'03" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" (+00'19") | 881 / 4881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 235.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'48" | 00:03'48" |
| 2 | 04'03" | 00:07'51" |
| 3 | 03'55" | 00:11'46" |
| 4 | 04'03" | 00:15'49" |
| 4.9 | 04'07" | 00:19'27" |
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