黃小秋 2016/11/13 訓練日誌

黃小秋台東
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黃小秋

10.0 km | 00:50:38 | 05:03/km

日期: 2016-11-13 19:43 - 地點: 龍潭甜甜圈 - 天氣: 無風但舒服～ - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 05'25" / 05'05" / 05'09" / 05'05" / 05'07" / 04'46" / 04'56" / 05'03" / 04'17" / 00'00" /

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黃小秋

Andy Tsang 說推

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黃小秋

Andy Tsang 和大衛王說推

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黃小秋

Andy Tsang 和大衛王說推

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基本訓練
--
感謝前6k新朋友陪跑,開心～但邊跑邊聊有點喘欸...看來得多練練了～-_-#

11月累積里程 : 80.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

愛漫跑, Ryuichi 樂福哥和其他 77 人說推

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觀看另 8 則留言

Alberto Huang 港覺是廟前的蒸餃？餓了

2016-11-17 19:23 ·

1 個人推

黃小秋哈哈哈～賓果！( 沒獎品

2016-11-18 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'25"	00:11'17"
3	05'05"	00:16'22"
4	05'09"	00:21'31"
5	05'05"	00:26'36"
6	05'07"	00:31'43"
7	04'46"	00:36'29"
8	04'56"	00:41'25"
9	05'03"	00:46'28"
10	04'17"	00:50'45"
10.0	18'11"	00:50'47"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km