Waterfrogman 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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4.0 km | 00:25:04 | 06:16/km

日期: 2016-11-23 14:36 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4124 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 07'07" / 06'30" / 05'59" / 05'19" / 00'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'04" (+01'05")

1005 / 1005

160 / 88

2

06'30"

(13'37")

06'28" (+00'29")

1003 / 2009

163 / 94

3

06'03"

(19'40")

05'59"

1008 / 3018

166 / 99

4

05'24"

(25'04")

05'24"

998 / 4017

168 / 109

11月累積里程 : 100.65 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Voren, 黃開基和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'30"	00:13'37"
3	05'59"	00:19'36"
4	05'19"	00:24'55"
4.0	-93'-45"	00:25'04"

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