葉文凱 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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13.0 km | 01:03:35 | 04:53/km

日期: 2016-11-17 05:55 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'05" / 04'51" / 04'52" / 04'38" / 04'43" / 04'55" / 04'48" / 04'42" / 04'45" / 04'42" / 05'10" / 05'12" / 05'11" / 02'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 143.87 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

葉文凱, Wilson 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'51"	00:09'56"
3	04'52"	00:14'48"
4	04'38"	00:19'26"
5	04'43"	00:24'09"
6	04'55"	00:29'04"
7	04'48"	00:33'52"
8	04'42"	00:38'34"
9	04'45"	00:43'19"
10	04'42"	00:48'01"
11	05'10"	00:53'11"
12	05'12"	00:58'23"
13	05'11"	01:03'34"
13.0	02'48"	01:03'37"

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朋友動態

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