3.5 km | 01:11:17 | 20:29/km日期: 2016-11-13 10:08 - 平均心率: 82 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 18'54" / 28'51" / 13'40" / 15'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'54" (+05'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'51" (+15'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'38" (+06'59") | 478 / 3478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 405.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'54" | 00:18'54" |
| 2 | 28'51" | 00:47'45" |
| 3 | 13'40" | 01:01'25" |
| 3.5 | 15'01" | 01:08'36" |
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