fen 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

fen 基隆
ID 278006

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4.1 km | 00:29:35 | 07:12/km

日期: 2016-11-18 17:13 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 5236 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'29" / 07'28" / 06'39" / 07'30" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+00'50")

1000 / 1000

171 / 78

2

07'28"

(14'53")

07'25" (+00'51")

1005 / 2005

177 / 75

3

06'36"

(21'29")

06'34"

1002 / 3008

183 / 82

4

07'28"

(28'57")

07'23" (+00'49")

1009 / 4017

176 / 76

5

00'38"

(29'35")

06'18"

100 / 4118

159 / 99

11月累積里程 : 63.69 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'28"	00:14'57"
3	06'39"	00:21'36"
4	07'30"	00:29'06"
4.1	04'48"	00:29'35"

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